Informations pratiques

Les arts martiaux japonais sont parfois associés à des notions de brutalité ou d'agressivité, ce qui peut éloigner certaines femmes des tatamis. L'aïkido, c'est pourtant tout le contraire ! Les techniques d’Aïkido sont faites pour respecter le corps et ses articulations. Notre principe de base : se protéger, tout en protégant son/sa partenaire de toute blessure.

En aïkido, la force physique est sans objet : tous nos pratiquants travaillent ensemble, hommes et femmes, quel que soit leur âge ou leur corpulence, dans un esprit de convivialité. En cela, notre pratique est particulièrement adaptée aux femmes, qui peuvent apprendre à neutraliser des attaques de personnes plus fortes qu'elles.

L'aïkido offre de nombreux avantages pour les femmes, tant sur le plan physique que mental :

• Confiance en soi : Apprendre à se défendre et à maîtriser son corps renforce la confiance en soi.
• Bien-être physique : L'aïkido améliore la force, la souplesse, l'endurance, et la coordination.
• Gestion du stress : La pratique de l'aïkido aide à se détendre, à se concentrer, et à gérer le stress.
• Développement personnel : L'aïkido est une voie de développement personnel qui favorise la discipline, la persévérance, et le respect.

Nous sommes conscients que certaines femmes peuvent hésiter à rejoindre un cours où les hommes sont plus nombreux. Nous mettons tout en œuvre pour créer une ambiance conviviale, respectueuse, et inclusive pour tous les pratiquants, hommes et femmes. L'aïkido est basé sur le respect mutuel, et nous encourageons l'entraide et la coopération entre tous les élèves. De plus, de plus en plus de femmes rejoignent nos cours, ce qui contribue à équilibrer les effectifs.

Pour en avoir le cœur net, n'hésitez pas à nous contacter pour nous rejoindre lors d'une séance d'essai !

Il n’y a pas d’âge pour commencer : le but est de découvrir dans une ambiance conviviale et constructive un art martial traditionnel et moderne dans son évolution.

La spécificité de l'école d'aïkido de Sumikiri, dont notre club fait partie, est de pratiquer une forme "douce" de notre art martial : nous ne cherchons pas à "dominer" notre partenaire par des projections brutales ou des clefs de bras douloureuses, mais à accompagner son énergie par des techniques adaptées. Si votre forme physique ne vous permet plus de pratiquer des chutes ou de maintenir une position agenouillée, cela ne constitue en rien un obstacle à votre pratique ou à votre progression.

De plus, l’Aïkido est sans compétition : chacun progresse à son rythme et sans pression.

Notre école met un point d’honneur à prendre en compte les particularités de chaque pratiquant. Nous pouvons vous accueillir dans un cadre sécurisé et adapté à vos capacités.

Une activité physique et mentale telle que l’aïkido, dans le parcours de vie d’une personne en situation de handicap, permet de développer ses capacités physiques, d’augmenter son capital confiance et d’améliorer son indépendance.

Plaisir, échanges et convivialité sont autant d’aspirations relayées dans notre club. N'hésitez pas à nous contacter pour nous exposer vos particularités afin d'étudier ensemble les aménagements possibles.

Non, il n'y a pas pas de compétition dans notre art martial. Le but de l'Aïkido n'est pas de diviser les pratiquants entre gagnants et perdants, forts et faibles, mais de leur donner les moyens de répondre avec calme, mesure et efficacité à une attaque codifiée.

Sans compétition il n'y a pas de rivalité. Les résultats sont à la hauteur de son propre investissement. Chacun peut pratiquer à son rythme.

"Le but n'est pas d'être meilleur que les autres, mais d'être meilleur que la veille".

En aïkido, les chutes sont des techniques comme les autres, dont le but est, par exemple, de se "libérer" d'une technique de contrôle, ou de se relever rapidement et sans dommage après une projection. Comme toute technique, les chutes ne sont pas "innées", et doivent être travaillées pour finalement devenir fluides et naturelles. En tant que débutant, il est donc tout à fait normal d'avoir une certaine appréhension de la chute. Vous pouvez compter sur les pratiquants plus expérimentés pour vous accompagner dans cet apprensissage, en toute sécurité.

Certains pratiquants, du fait de leur âge ou de douleurs physiques (dos, genoux...), ne sont pas en mesure de pratiquer les chutes. Si c'est votre cas, n'hésitez pas à prévenir vos partenaires, qui s'adapteront à votre situation.

Le fait de "faire chuter" son partenaire n'est pas l'objectif de l'aïkido, et la priorité de tous doit rester la sécurité.

Nous ne proposons pas de cours spéciaux pour débutants : débutants et pratiquants avancés travaillent ensemble, pour le plus grand bien de tous. Notre travail étant essentiellement basé sur les sensations, tous les pratiquants s'enrichissent à travailler avec des partenaires de niveaux différents.

Les débutants sont encadrés et pris en main dès le premier cours, et les élèves plus avancés sont heureux de transmettre et de partager la pratique de l'aïkido.